Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2023
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144,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 40,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2197 kcal
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Grasa: 86,63g | Prot: 214,94g | Carbh: 148,31g.
Almuerzo: Fred Meyer Spicy Brown Mustard, Member's Mark Mixed Vegetables, Costco Ground Beef 88/12. Cena: Wal-Mart Tilapia Fillets, Olive Oil, Bell Peppers, Onions, Member's Mark Cod Loins. Pasa Bocas / Otros: One Bar Dark Chocolate Sea Salt, Private Selection Mixed Berries, Bananas, Chef's Cut Original Smokehouse Beef & Pork Stick, Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, The New Primal Spicy Beef Stick. más...
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4097 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danosthebodybuilder17
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