Diario de koluchkatkd, 10 ene. 23

Я ,наверно ,одна не подвела итог 2022 года ,подкрепив свое фото До/После ,и не собиралась ,но сегодня случайно наткнулась на фото сделанное в прошлом году в это же время ,и решила пусть это будет тут !
Фото слева вес 68 кг ,фото справа 48-49,получатся -20

Ver Calendario de Dieta, 10 enero 2023:
445 kcal Grasa: 20,28g | Prot: 14,28g | Carbh: 45,89g.   Desayuno: Coffee Machine Латте, ВкусВилл Манго, Маракуйя, Активиа Йогурт Манго. Almuerzo: Американо, ВкусВилл Молочный Шоколад, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . más...

160 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
вы такая молодец  
10 ene. 23 por el miembro: amoreo13
Супер 😍 На сколько калорий вы худели? Достаточно быстро, учитывая, что изначальный вес не прям большой. И спорт есть?  
10 ene. 23 por el miembro: Shahalena
Взгляд счастливей стал и ямочки появились 😍 
10 ene. 23 por el miembro: Светланка ✌🏼
Моя мечта 
10 ene. 23 por el miembro: надо худ
👏👏👏 Красавица! Счастья вам в Новом Году! ✨  
11 ene. 23 por el miembro: yazdes1902
Спорт три раза в неделю ,в основном кардио ! 1000-1200 по калориям кушаю ,мне хватает  
11 ene. 23 por el miembro: koluchkatkd
Главное поставить себе цель ,и идти вперед !нет лучшего мотиватора ,чем собственное отражение в зеркале .У всех получится ,нужно лишь приложить максимальные усилия в начале ,а потом когда уже будет виден результат вы сами не дадите себе остановится и сорваться ,считать что все срывы по еде в начале ,когда не видны изменения  
11 ene. 23 por el miembro: koluchkatkd
Всем спасибо за комплименты !желаю всем достижения своим целей 😊 
11 ene. 23 por el miembro: koluchkatkd
1200 так мало с учетом тренировок ! Вы молодец !!  
11 ene. 23 por el miembro: Tatyana85
😍🙂 
11 ene. 23 por el miembro: ksyBoyk
Я вас поздравляю с достижением веса. Если честно мне больше нравиться как вы выглядели раньше! 
11 ene. 23 por el miembro: МаринкаИзи
Результат впечатляющий! У вас очаровательная улыбка 🙂 
11 ene. 23 por el miembro: Siyanie
Еще раз спасибо всем 😊Хочу сказать ,что каждый для себя должен опередить как ему и в каком теле хорошо ,чтобы чувствовать себя гармонично и счастливо ,наверное ,для кого-то я вешу мало и худая потому что нет мышц ,но мне комфортно ,я раньше занималась профессионально спортом и было мышечное тело ,вес был тоже 57-60,потом бросила тренироваться и через какое то время вес был 68 ,это я поправилась ,и естественно никаких мышц они все ушли в жир без тренировок )))Но оценивая все свои разные физические возможности ,мне нравится данная форма 😊поэтому не осуждайте ,это мой выбор осознннай ,пройдя много разных экспериментов ,голодовок и срывов  
11 ene. 23 por el miembro: koluchkatkd

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de koluchkatkd


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.