Я ,наверно ,одна не подвела итог 2022 года ,подкрепив свое фото До/После ,и не собиралась ,но сегодня случайно наткнулась на фото сделанное в прошлом году в это же время ,и решила пусть это будет тут ! Фото слева вес 68 кг ,фото справа 48-49,получатся -20
|
445 kcal
|
Grasa: 20,28g | Prot: 14,28g | Carbh: 45,89g.
Desayuno: Coffee Machine Латте, ВкусВилл Манго, Маракуйя, Активиа Йогурт Манго. Almuerzo: Американо, ВкусВилл Молочный Шоколад, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . más...
|
|
Comentarios
10 ene. 23 por el miembro: amoreo13
|
Супер 😍
На сколько калорий вы худели? Достаточно быстро, учитывая, что изначальный вес не прям большой. И спорт есть?
10 ene. 23 por el miembro: Shahalena
|
Взгляд счастливей стал и ямочки появились 😍
10 ene. 23 por el miembro: Светланка ✌🏼
|
10 ene. 23 por el miembro: надо худ
|
👏👏👏 Красавица! Счастья вам в Новом Году! ✨
11 ene. 23 por el miembro: yazdes1902
|
Спорт три раза в неделю ,в основном кардио !
1000-1200 по калориям кушаю ,мне хватает
11 ene. 23 por el miembro: koluchkatkd
|
Главное поставить себе цель ,и идти вперед !нет лучшего мотиватора ,чем собственное отражение в зеркале .У всех получится ,нужно лишь приложить максимальные усилия в начале ,а потом когда уже будет виден результат вы сами не дадите себе остановится и сорваться ,считать что все срывы по еде в начале ,когда не видны изменения
11 ene. 23 por el miembro: koluchkatkd
|
Всем спасибо за комплименты !желаю всем достижения своим целей 😊
11 ene. 23 por el miembro: koluchkatkd
|
1200 так мало с учетом тренировок ! Вы молодец !!
11 ene. 23 por el miembro: Tatyana85
|
11 ene. 23 por el miembro: ksyBoyk
|
Я вас поздравляю с достижением веса. Если честно мне больше нравиться как вы выглядели раньше!
11 ene. 23 por el miembro: МаринкаИзи
|
Результат впечатляющий! У вас очаровательная улыбка 🙂
11 ene. 23 por el miembro: Siyanie
|
Еще раз спасибо всем 😊Хочу сказать ,что каждый для себя должен опередить как ему и в каком теле хорошо ,чтобы чувствовать себя гармонично и счастливо ,наверное ,для кого-то я вешу мало и худая потому что нет мышц ,но мне комфортно ,я раньше занималась профессионально спортом и было мышечное тело ,вес был тоже 57-60,потом бросила тренироваться и через какое то время вес был 68 ,это я поправилась ,и естественно никаких мышц они все ушли в жир без тренировок )))Но оценивая все свои разные физические возможности ,мне нравится данная форма 😊поэтому не осуждайте ,это мой выбор осознннай ,пройдя много разных экспериментов ,голодовок и срывов
11 ene. 23 por el miembro: koluchkatkd
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de koluchkatkd
|