Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2015
|
84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3505 kcal
|
Grasa: 192,98g | Prot: 152,73g | Carbh: 292,52g.
Desayuno: Карусель Сметанник, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Котлета Рыбная. Almuerzo: Простоквашино Сливки 10%, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Грецкие Орехи, Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Ашан Буженина Запеченая. Cena: Biovela Колбаса Сыровяленая Юбилейная, Сыр Гауда, Блинчики, Домик в деревне Кефир 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Вода, Rich Вишневый Сок, Простоквашино Сливки 10%, Сладкая Слобода Печенье Мария, Чай с Молоком и Сахаром, Зефир. más...
|
|
3160 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Planchado - 25 minutos, Limpieza - 20 minutos, Lavar Platos - 5 minutos, Amamantar - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|