Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2023
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 35,41g | Prot: 137,28g | Carbh: 154,27g.
Desayuno: S-Budget Naturjoghurt, Äpfel, S-Budget Haferflocken, ESN Designer Whey Strawberry. Almuerzo: SPAR Bio Cottage Cheese Natur. Cena: Weißer Reis (Langkorn), Rapsöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Hofstädter Henderl Filet. más...
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2965 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 25 minutos, Training - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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