Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2023
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94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 50,22g | Prot: 76,64g | Carbh: 190,40g.
Desayuno: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Extra Pão Sovado. Almuerzo: Laranja Pêra, Legumes Grelhados, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Rabanetes, Couve Manteiga Crua. Pasa Bocas / Otros: Aymoré Biscoito de Maisena, Vitao Semente de Chia, Itambé Iogurte Light, Banana Prata, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). más...
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2980 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Correr - 11/kph - 25 minutos, Musculação - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de @roandreatta
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