Diario de jmichelli, 11 ene. 23


Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2023:
1312 kcal Grasa: 47,79g | Prot: 96,06g | Carbh: 129,52g.   Desayuno: Walmart Queijo Mussarela, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Mamão Formosa. Almuerzo: Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Salada Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Cena: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Salada Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Rainha Mel de Abelha, Manga Palmer, St. Marche Mix de Nuts . más...
3029 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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