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1408 kcal
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Grasa: 36,00g | Prot: 129,31g | Carbh: 143,16g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Morangos, Frimesa Doce de Leite Light, Ovo, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar . Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Feijão Preto Cozido. Cena: Abóbora Moranga, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Pêssegos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mandubim Pasta de Amendoim Duo, Integralmedica Whey 100%, Naturovos Albumina de Chocolate, Molico Leite Desnatado, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. más...
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2030 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 1 minuto, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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