|
Вот и я начинаю свой путь к телу мечты. прошло 7 месяцев после родов, достаточно что бы отдохнуть душой и телом и осознанно идти к своей мечте. Пожелайте мне удачи) день первый - начало положено , сладкого жуть как не хватает ))))
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1645 kcal
|
Grasa: 61,63g | Prot: 129,63g | Carbh: 137,14g.
Desayuno: Сарафаново Био Творог 5%, Bombbar Protein Cookies Cherry, Кофе с Молоком. Almuerzo: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Чай, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные, Куриный Бульон. Cena: Пятерочка Яблоко Роял Гала. Pasa Bocas / Otros: Тушеная капуста, Творог 9%, Кофе с Молоком. más...
|
|
2097 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas y 19 minutos, Descansando - 15 horas y 41 minutos. más...
|
peso estable
|