Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2023
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119,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2122 kcal
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Grasa: 43,90g | Prot: 246,55g | Carbh: 176,05g.
Desayuno: Star Nutrition Omega-3, Arla Grekisk Yoghurt Citron, Arla Lättmjölk. Almuerzo: Pureswe Whey, Äggula, Arla Lättmjölk, Body Science L-Glutamine, Äggvita, Russin, AXA Fiberberikade Havregryn, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade. Cena: BOB Jordgubbssylt Lättsockrad, Star Nutrition Protein Pancake Mix, Star Nutrition Protein Spread Salted Caramel, Olivolja, Keso. Después de la Cena: GAAM Nutrition Casein Premium. Pasa Bocas / Otros: Banan, Pureswe Whey, Body Science Maltodextrin, Riskaka, EAA (Solid Nutrition). más...
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Perdiendo 3,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Swole_swede
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