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13 ene. 23
Diario de みふか, 13 ene. 23
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Ver Calendario de Dieta
, 13 enero 2023:
778 kcal
Grasa: 34,17g | Prot: 60,67g | Carbh: 57,95g.
Desayuno:
ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
Almuerzo:
マルコメ 料亭の味 貝だし, 鶏皮, 鶏の胸肉(皮なし), 豚コマ, 玉ねぎ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ごま油, 牛角 丸ごと塩オクラ, うめぼし, フジッコ おにぎり昆布, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール.
Cena:
HALEO ブルードラゴン ストロベリー.
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1686 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん 味噌味の肉野菜炒め、オートミール
12 ene. 23 por el miembro:
みふか
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