Diario de PollyanaBio, 13 ene. 23

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Ontem fiz minha avaliação na academia após 2 meses de treino. Ganhei 1,1% de massa magra. Parece pouco, mas não é, pq ganhei mto em saúde, auto estima e alegria. E além, de tdo isso perdi 7,9% de gordura. Isso é fantástico e estou mto feliz!

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2023:

385 kcal

Grasa: 13,84g | Prot: 20,80g | Carbh: 43,47g. Desayuno: Capixaba Queijo Minas Frescal Light, Nescafé Café com Leite, Nutrella Pão 100% Integral Supreme, Ovo Frito sem Gordura. más...

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Comentarios

Excelente parabéns 💪👊

13 ene. 23 por el miembro: Rodrigo R.R.

parabéns 🤩🤩🤩

13 ene. 23 por el miembro: raphinhawn

Parabéns!! Continue em busca da sua melhor versão.

13 ene. 23 por el miembro: tay_viieira

1.1% em 1 mês é ótimo.

13 ene. 23 por el miembro: joaopaulo198666

Parabéns 🥰

13 ene. 23 por el miembro: imaarisol

excelentes resultados!! parabéns ❤️❤️❤️

13 ene. 23 por el miembro: itstalitab

Parabéns 💪

13 ene. 23 por el miembro: analuisamaia

Uau, parabéns 👏👏

13 ene. 23 por el miembro: angelina amaral

Arrasou! Parabéns

13 ene. 23 por el miembro: Lu_luzinha

Acho 1,1% muuuuuita coisa. Fácil é ganhar gordura, ganhar massa é sangue, suor e lágrimas 💪🏽

13 ene. 23 por el miembro: rebecacnasci

tá linda, sorriso recompensador

13 ene. 23 por el miembro: Pbrandoli

👏🏼👏🏼👏🏼

13 ene. 23 por el miembro: lJéssical

Parabéns 👏🏻🎉

13 ene. 23 por el miembro: irenakz

Fantástico! Parabéns!!!!

13 ene. 23 por el miembro: Cakoelho

Parabéns!!!!!!!

13 ene. 23 por el miembro: Andrêya

Uhuuuuuu.. parabéns flor 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🍃🍃⚘⚘🤗

14 ene. 23 por el miembro: Silvane Alessandra

Parabéns, Pollyana! 👏🏾👏🏾👏🏾 Excelente! Só comprova que está no caminho certo! Prossigamos! Tudo de bom! 😉

14 ene. 23 por el miembro: dietaevida

Obrigada a todos pelo carinho e incentivo. Sigamos todos firmes em busca de uma vida saudável e feliz!

14 ene. 23 por el miembro: PollyanaBio

ihuuu parabéns

14 ene. 23 por el miembro: brunaplinski

Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼

14 ene. 23 por el miembro: lucianarocha85

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