Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2023
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1213 kcal
|
Grasa: 53,51g | Prot: 60,17g | Carbh: 109,87g.
Desayuno: Buncis, Telur Rebus. Almuerzo: Tempe Orek, Telur Goreng, Nasi Putih, Bihun (Dimasak). Cena: Sinti Sambel Pecel, Daun Kenikir, Telur Asin, Telur Bebek. Pasa Bocas / Otros: Holland Bakery Lemper Ayam, Takoyaki, Sayur Lumpia, Tahu Bakso, Susu Kedelai. más...
|
|
2010 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 7 minutos, Body Combat - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nia's Diet Journey
|