Diario de Popanee, 13 ene. 23

BS 124 10702 steps. My man was not well today so didn't do much this PM. just have to get into the 80's.

86,4 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.    Aún para ir: 13,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1284 kcal

Grasa: 40,60g | Prot: 78,15g | Carbh: 158,76g.   Desayuno: Egg, Cooked Egg White, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp). Almuerzo: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Oranges . Cena: ShopRite Fresh Italian Bread, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Pasa Bocas / Otros: Baker's Harvest Graham Crackers Honey, Unsalted Potato Chips, Popsicle Sugar Free Popsicles. más...

2296 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...