Diario de キャド, 14 ene. 23

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今日はシンドイからレトルトで。

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2023:

2125 kcal

Grasa: 58,90g | Prot: 142,40g | Carbh: 263,52g. Desayuno: プロテイン, ブルガリアヨーグルト脂肪0, フルーツグラノーラ, バナナ, 冷凍イチゴ　無糖. Almuerzo: 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, 漬物, CO-OP ビーフカレー, いなば食品ツナ缶ノンオイル. Cena: 焼きそば　お肉入り, ベルク手作りおはぎ, ハナマルキわかめ味噌汁, 卵, 漬物, セブンイレブンお赤飯. Pasa Bocas / Otros: マイプロテインプロテイン, マイプロテインプロテイン. más...