Diario de みふか, 15 ene. 23

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Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2023:

546 kcal

Grasa: 20,22g | Prot: 42,44g | Carbh: 51,59g. Desayuno: 明治ザバスホエイプロテイン100 抹茶風味, アルプロオーツミルク砂糖不使用, ヤクルト青汁のめぐり. Almuerzo: 業務スーパーむきあさり, ぶなしめじ, 業務スーパーブロッコリー, S&B おろし生にんにく, 生姜, だいこん, 合挽き肉（牛豚挽肉）, ヒガシマル白だし, 玉ねぎ, ニンジン, キャベツ, 業務スーパーアブラガレイ. más...

1693 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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お昼ごはん大量野菜とカレイのスパゲティ、大根とコンニャクの煮物、いくら

14 ene. 23 por el miembro: みふか

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