Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2015
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2844 kcal
|
Grasa: 131,54g | Prot: 101,59g | Carbh: 320,25g.
Desayuno: Magic Summer Березовый Сок, ООО "Витрум"+250 Сладость Мучная "Мини-Плюшки", Красное Яблоко, Чай с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Батон с Маслом. Almuerzo: Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Спартак Вафли Черноморские, ОАО "Поставский Молочный Завод" Молоко Питьевое Пастеризованное 3,8%, Куриные Крылышки с Кожей, Суп Куриный с Вермишелью, Котлета Рыбная. Cena: Картофель Тушеный с Мясом, Тушеные Овощи, Домик в деревне Кефир 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Magic Summer Березовый Сок, Magic Summer Березовый Сок, Спартак Вафли Черноморские, Вода. más...
|
|
3199 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Amamantar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 32 minutos, Cocinar - 1 hora y 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|