|
чуток остановились. просто вчера не было сил и времени на кардио. сегодня планирую 5 км)
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1610 kcal
|
Grasa: 46,75g | Prot: 150,63g | Carbh: 129,83g.
Desayuno: Помидоры, Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Овсяноблин с 1яйцом. Almuerzo: Помидоры, Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати, Протеиновое желе из тыквы. Cena: Яшкино Пряники Шоколадные, Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Эссен Продакшн Конфеты Руа. Pasa Bocas / Otros: Куриное Филе, Sstyle Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта, Красные Помидоры, Овсяноблин с 1яйцом, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Myprotein Сывороточный Протеин. más...
|
|
2179 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Abdominales - 8 minutos, Google Fit - 23 horas y 22 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ira.kiseleva
|