|
4 единицы все же страшная цифры с каждым днём осознаю как можно было на есть до 139 кг это ужас хоть я и не когда не была худая вес меньше 100 кг не был, это уже в осознанном возрасте , а так хочется хотя бы 90. идём медленно но верно 💪
|
111,1 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1420 kcal
|
Grasa: 70,77g | Prot: 80,16g | Carbh: 120,84g.
Desayuno: Ашан Сыр Лайт 15%, Никольск Колбаса Молдавская, Вареное Яйцо, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Увелка Овсянка. Almuerzo: Ашан Котлета Свиная Натуральная, Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом. Cena: Три Корочки Сухарики, Седьмой континент Хурма, Арахис, Щедрые Хлебец, Киприно Сыр Лайт 15%. Pasa Bocas / Otros: Банан, Ironman Protein Bar Caramel. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|