Diario de Randolf Gittler, 18 ene. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2023

119 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 20 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2023:

2044 kcal

Grasa: 127,39g | Prot: 130,99g | Carbh: 94,58g. Desayuno: Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Landgut Hähnchenschenkel. Cena: Gut & Günstig Quark 40%, Lidl Hackfleisch Gemischt, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Eiskugel. más...

3207 kcal

Ejercicio: Traspala Nieve - 20 minutos, Descansando - 23 horas y 40 minutos. más...

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