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iq996
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18 ene. 23
Diario de iq996, 18 ene. 23
Perfil de iq996
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Auch wenn ich mir jetzt einen Sprung unter die 100kg wünsche, mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Dauert wohl mindestens noch bis Ende Februar. Also Geduld.
104,5 kg
Disminuído hasta ahora:
27,2 kg
.
Aún para ir:
9,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 enero 2023:
1626 kcal
Grasa: 45,17g | Prot: 157,66g | Carbh: 147,23g.
Desayuno:
Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella.
Almuerzo:
Äpfel, Gut & Günstig Frühlingsrollen Huhn, More Nutrition Protein Wrap, Rasting Schinkenzwiebelmettwurst, Edeka Eiweiß Held.
Cena:
Layenberger High Protein Chips, Schwartau Weniger Zucker Erdbeere.
Pasa Bocas / Otros:
Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate.
más...
2753 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
96 Seguidores
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Comentarios
Viel Erfolg
18 ene. 23 por el miembro:
ines-h
klasse Leistung 😀👍🏼
18 ene. 23 por el miembro:
nöhöhöhö
keep grinding Boy. Gönn dir ein Rudergerät, dann geht's richtig los ;)
18 ene. 23 por el miembro:
dckl93
Glückwunsch zum bisherigen Erfolg…bis dahin habe ich noch eine spannende Reise 😊👍🏻
18 ene. 23 por el miembro:
Fit4NextLevel
@dckl93 ich geh 2-3 Woche Boxen, das ist anstrengend genug. Dazu noch Hanteln @home
18 ene. 23 por el miembro:
iq996
@all Danke ☺️ Hilft so ein wenig, hier in ner Gemeinschaft
18 ene. 23 por el miembro:
iq996
Das Zwischenziel hast Du erreicht! Gratuliere! 💪🏆🎉
18 ene. 23 por el miembro:
Lisieux1897
@Fit4NextLevel 👌 Bist sehr weit gekommen, Rest schaffst du auch.
18 ene. 23 por el miembro:
iq996
Dein Zwischenziel hast du doch fast zielgenau erreicht. Dafür darfst du dich beglückwünschen. Jetzt heißt es dranbleiben! Du schaffst das! 💪
18 ene. 23 por el miembro:
Start022020
Wird sicher bald soweit sein 🍀 mal schauen wer von uns schneller den 🦉 feiert 😉
18 ene. 23 por el miembro:
lionessa3
Der Bilder Vergleich ist übrigens super. Gratuliere 👍🏻
18 ene. 23 por el miembro:
lionessa3
Super Erfolg! Gratuliere
18 ene. 23 por el miembro:
ProjektBabyspeck
Ja, 🦉 ist irgendwie magisch ☺️ Top Ergebnis bisher 👍🏻
18 ene. 23 por el miembro:
Marillion76
Nun geht die Lederjacke wieder zu. ⁉️😁 Top!
18 ene. 23 por el miembro:
MenthePip
@menthepip ist jetzt zu gross 😄
18 ene. 23 por el miembro:
iq996
🤭
18 ene. 23 por el miembro:
MenthePip
Super Erfolg schon 👍 sind Unterschiede auf den Fotos sehr zu sehen , sehr schön 😊 du packst das 💪
08 feb. 23 por el miembro:
Ma Ti Na
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