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Bom dia!!
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1645 kcal
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Grasa: 36,13g | Prot: 139,61g | Carbh: 186,72g.
Desayuno: Sonda Ameixa Vermelha, Frimesa Iogurte Zero Coco , Banana Prata, Frimesa Doce de Leite, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Ovo, Pão Francês. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Laranja Pêra, Músculo Bovino Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Cena: Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Molico Leite Desnatado, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. más...
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2007 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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