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giorno dopo ricarica cho = 250g
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1778 kcal
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Grasa: 60,80g | Prot: 143,09g | Carbh: 158,46g.
Desayuno: Myprotein Impact Native Whey 95, Parisi Cocco Essiccato, Tulipano Fecola di Patate, Milk Yogurt Magro Bianco, Cucina e Sapori Cacao Amaro, la Finestra Sul Cielo Semi di Lino Dorati Bio, Myprotein Soy Protein Isolate, Banana. Almuerzo: Carapelli Olio di Semi di Girasole, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra), Mutti Polpa di Pomodoro, Patate. Cena: Carapelli Olio di Semi di Girasole, Sigma Uva Sultanina, Tonno Rosso (Pesce), Primo Bieta in Foglie, Prima Voglia Spinaci Surgelati. Pasa Bocas / Otros: Mele Golden Delicious, Auriemma Mandorle. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de A. Francesco
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