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GemmaFer
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19 ene. 23
Diario de GemmaFer, 19 ene. 23
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Quinoa con soja texturizada y verduras.
Ver Calendario de Dieta
, 19 enero 2023:
1629 kcal
Grasa: 71,04g | Prot: 97,57g | Carbh: 145,06g.
Desayuno:
Bonpreu Leche Semidesnatada Calcio, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Pan Proteico.
Almuerzo:
Bonpreu Leche Semidesnatada Calcio, Naranjas, Terra I Tast Samfaina, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Quinoa (Cocida).
Cena:
Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Sardinas en Aceite (Enlatadas), Tomate Kumato, Galbani Mozzarella.
Pasa Bocas / Otros:
Leche (Leche Entera), Manzana, Hacendado Nueces Peladas, La Fageda Yogur Natural.
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1484 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
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Comentarios
Qué buen plato!
19 ene. 23 por el miembro:
EvaSieteTres
Siii, y congela perfectamente. Esto era un túper que cociné hace unas semanas.
19 ene. 23 por el miembro:
GemmaFer
👌🏻
19 ene. 23 por el miembro:
EvaSieteTres
No se siento que es mucho !
19 ene. 23 por el miembro:
Milatwtca
A mí no me lo pareció, al revés.
20 ene. 23 por el miembro:
GemmaFer
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