Diario de Jminuszehn, 20 ene. 23

Einen teuflisch guten Freitag wünsche ich Euch! 😈
66,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 7,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2023:
431 kcal Grasa: 11,22g | Prot: 19,65g | Carbh: 55,80g.   Desayuno: Schäfer's Mehrkornbrötchen, Buko Frischkäse India. Cena: DM Bio Linseneintopf mit Kartoffeln . más...
1624 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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