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23 ene. 23
Diario de miilkarifa, 23 ene. 23
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sedih :) beberapa hari ini bab nggak teratur, makan tahu goreng terus 🙈 kemarin malam makan karbonya kebablasan ... nggak tahu wes, apalagi mulai minggu ini kuliah padat full jam 7 sampai jam 4 😭 tugas banyak auto begadang 😬 hidup kok berat ya ...
62,9 kg
Disminuído hasta ahora:
5,1 kg
.
Aún para ir:
7,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 enero 2023:
582 kcal
Grasa: 34,05g | Prot: 8,26g | Carbh: 63,41g.
Desayuno:
Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gery Chocolatos Chocolate Drink, Bimoli Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kelapa.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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semangat Dek 💪👊
22 ene. 23 por el miembro:
Aming73
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