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seminggu drop ..jadi seminggu ga workout defisit kalori pun berantakan..jadi stuck lagi d 53.85kg sedihhhh 😞😞 susah bgt rasa y mau ke 52 kg aj .. hari ini d mulai lagii 💪💪💪
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1017 kcal
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Grasa: 31,95g | Prot: 32,52g | Carbh: 160,46g.
Desayuno: McDonald's Choco Top, Tempe Goreng, Nasi Goreng. Cena: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Rujak, Jeruk, Pisang. más...
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1650 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de halimahsar1
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