Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2023
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2131 kcal
|
Grasa: 82,50g | Prot: 151,26g | Carbh: 196,36g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Nasi Putih. Almuerzo: Sun Kara Santan Kelapa, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, ABC Kecap Manis, Nasi Putih. Cena: Bumbu Kacang, Kecap Manis, Sate Ayam, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Udang, Nasi Goreng, Pisang, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Gula Pasir, Tango Wafer Chocolate. más...
|
|
1983 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aris andaris
|