Diario de Volha.123, 23 ene. 23

Ужин на 250 калорий. Надеюсь что закончу этот день длительной прогулкой с коляской, есои сын будет в нвстроении. Наконец влезла в ннкоторые доподовые вещи, это очень мотивирует))

---

1508 kcal

Grasa: 58,04g | Prot: 107,17g | Carbh: 139,73g.   Desayuno: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Сахар, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Савушкин Йогурт Теос 2%, Bambolina Пюре из Чернослива, Минская Марка Творог 2% Рассыпчатый. Almuerzo: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Свежие Новости Молоко 2,8%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Евроторг Тортилья Лаваш, Gusto Морковь по-Корейски с Морской Капустой , Евроопт Шампиньоны, Куриное Филе Жареное без Масла. Cena: Gusto Морковь Пикантная со "Спаржей", Капуста Тушеная с Грибами, Куриное Филе Жареное без Масла. Pasa Bocas / Otros: Доктор Граин Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Bonfesto Рикотта, Nestlé Шоколад Молочный, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Fitolain Цикорий, Капучино. más...

1696 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...