|
начала снова велотренажёр крутить) и снова нашла в шкафу ту злополучную джинсовую юбку😂 она снова мне мала! я последние 2,5 года по ней ориентируюсь) к лету нужно быть стройняшкой😍 изменила желанный вес на 60, а то и до 60 никак не дойду
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 40,31g | Prot: 76,13g | Carbh: 158,45g.
Desayuno: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой. Almuerzo: Банан, Сметана , Авида Творог 0,5%. Cena: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Norven Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, Тушеные Овощи, Жареная Говядина (Только Постное). Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Капучино. más...
|
|
1829 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|