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1434 kcal
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Grasa: 36,98g | Prot: 121,89g | Carbh: 153,53g.
Desayuno: Ovo, Queijo Branco, Frimesa Doce de Leite, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pif Paf Presunto, Pão Francês. Almuerzo: Laranja Pêra, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Molico Leite Desnatado, Naturovos Albumina de Chocolate, Integralmedica Whey 100%, Mandubim Pasta de Amendoim Duo. más...
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2059 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 1 minuto, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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