Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2023
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2699 kcal
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Grasa: 52,87g | Prot: 283,68g | Carbh: 270,54g.
Desayuno: リンゴ, クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー. Almuerzo: コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Cena: マルコメ あおさ味噌汁, 西友 高菜漬け, クルミ, ささみ, きな粉. Pasa Bocas / Otros: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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