Diario de Popanee, 23 ene. 23

119 BS Back to normal now. 7149 steps. Ate lightly today even though I wanted a candy bar I didn't eat one. 😇😢

86,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.    Aún para ir: 13,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1005 kcal

Grasa: 39,62g | Prot: 66,64g | Carbh: 94,56g.   Desayuno: Italian Bread, Egg White, Egg. Almuerzo: Kirkland Signature Frozen Shrimp. Cena: Vigo Marinated Quartered Artichokes, Baked Beans with Pork (Canned) , White Rice, Kirkwood Chicken Leg Quarters. Pasa Bocas / Otros: Old Dutch Air Popped Popcorn, Oranges , Popsicle Sugar Free Tropicals. más...

2263 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...