Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2023
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1504 kcal
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Grasa: 50,72g | Prot: 161,96g | Carbh: 90,90g.
Desayuno: Coffee, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Dasani Bottled Water (20 oz). Almuerzo: Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Taro Brand Carrot Sticks, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Spinach, Coca-Cola Diet Coke (Can), Dasani Bottled Water (20 oz), Mixed Salad Greens, Publix Fat Free Cottage Cheese. Cena: Great Value Pepper Jack Cheese, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Carrots (No Salt Added, Drained Solids, Canned), Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Spinach, Tuna in Water (Canned), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Pasa Bocas / Otros: M&M's Almond M&M's, Carrot Cake with Icing, Wendy's Chocolate Frosty (Junior). más...
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2799 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 38 minutos, Descansando - 10 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Thank you, enjoy your weekend
28 ene. 23 por el miembro: Jeff Minthorn
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Thank you, enjoy your weekend
28 ene. 23 por el miembro: Jeff Minthorn
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Peso Histórico de Jeff Minthorn
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