|
|
1495 kcal
|
Grasa: 43,26g | Prot: 123,76g | Carbh: 150,87g.
Desayuno: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Branco, Frimesa Doce de Leite, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Pão Francês. Almuerzo: Laranja Pêra, Músculo Bovino Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Cena: Ovo, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Pêra Portuguesa, Frimesa Iogurte Zero Coco, Mandubim Pasta de Amendoim Duo, Leite (Leite Integral), Quaker Farinha de Aveia, Ovo. más...
|
|
2030 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 1 minuto, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de esteves_jess
|