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makis maison au marlin 😋
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1682 kcal
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Grasa: 63,83g | Prot: 84,84g | Carbh: 192,01g.
Desayuno: Graines de Courge, Carrefour Amandes , Les Croisés Fromage à Tartiner Nature, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf. Almuerzo: Marque Repère Banane, La Vache qui rit Fromage (17,5g), Tradilège Blanc de Poulet, Salade Verte, Old El Paso Tortillas de Blé. Cena: Auchan Avocat, Sauce de Soja, Kiwi, Endive, Planet Sushi Maki Saumon. más...
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2249 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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