Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2015
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2899 kcal
|
Grasa: 129,37g | Prot: 143,57g | Carbh: 290,89g.
Desayuno: Чай с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Савушкин Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовская 26%, Сахар, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Куриный Рулет. Almuerzo: Nesquik Какао, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Запеченная или Жаренная Рыба, Коврижка, Кофе (из Молотых Зерен). Cena: Magic Summer Березовый Сок, Компот, Красное Яблоко, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Котлета Рыбная, Куриный Рулет. Pasa Bocas / Otros: Вкуснотеево Молоко 3,8%, Воздушный Шоколад Белый Пористый. más...
|
|
3464 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 20 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Planchado - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 17 minutos, Amamantar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Lavar Platos - 20 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|