Diario de Difana88, 27 abr. 15

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Dari hari Kamis malam pola makan kacau.. gak ke kontrol, mulai masuk cemilan-cemilan gak sehat yang di goreng.. tadi pagi shock lihat timbangan naik 1 kg.. butuh 1 minggu turun 1kg,, dan 3 hari buat naik 1 kg.. :(
Mulai lagi nich menyingkirkan makanan gak sehat , walau masih disisain 200 kkal buat cheat meal.. biar gak kalap :D

Ver Calendario de Dieta, 27 abril 2015:

1092 kcal

Grasa: 35,66g | Prot: 48,51g | Carbh: 148,61g. Desayuno: Energen Kacang Hijau, You C1000 Lemon Water, Teh Hijau, Permen Karet. Almuerzo: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Soto Ayam. Cena: WRP Nutritious Drink. Pasa Bocas / Otros: Donat (Tawar), Pir Asia. más...

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Comentarios

coba mbak Difana didukung dengan olah raga endurance...simple nya yg dgn 7 WO

28 abr. 15 por el miembro: elmanaf

iyah, mas. aku biasa min 20 menit jogging atau semacem 7 WO itu.. cuma lagi kambuh aja penyakit malesnya ha ha ha .. tapi ini aku mulai lagi.. goal masih 11 kg lagi soalnya :D

28 abr. 15 por el miembro: Difana88

ya mbak Difana...semangat pasti bisa...pokoknya harus sukses lah mbak...

28 abr. 15 por el miembro: elmanaf

hehhehee... iya makasih mas :)

29 abr. 15 por el miembro: Difana88

Ayo, jangan menyerah..tetap semangat \:D/

29 abr. 15 por el miembro: Lennie Natalia

iya, makasih mba Lannie :)

29 abr. 15 por el miembro: Difana88


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