Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2023
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104,1 kg
Disminuído hasta ahora: 29,2 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 58,28g | Prot: 114,58g | Carbh: 55,06g.
Almuerzo: Macarrão Alho e Óleo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango, Abobrinha, Couve Manteiga Refogada. Cena: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Lacta Lacta Intense 60% Original. más...
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3276 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Tabata - 40 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de cibelepaulino_
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