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Süßkartoffeltoast mit Avocadocreme. Das Rezept findet ihr in den Kommentaren.
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1391 kcal
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Grasa: 61,06g | Prot: 99,68g | Carbh: 119,07g.
Desayuno: Schneekoppe Agavendicksaft, Heidelbeeren, Belbake Schoko-Chunks Zartbitter, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional White Chocolate, Crownfield Zarte Haferflocken, Alnatura Chia Samen, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur. Almuerzo: Petersilie, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Ei. Cena: Zwiebeln, Avocado, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: IronMaxx Lava Bar Fudge Brownie, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. más...
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ZUTATEN (ca. 5 Stück)
•1 Süßkartoffel
•½ Avocado
•½ Zwiebel
•5 Cherrytomaten
•Salz
•Pfeffer
•Garlicpulver
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Süßkartoffel schälen und längs schneiden.
Mit Olivenöl bestreichen und bei 150Grad Umluft in den vorgeheizten Ofen, bis die Süßkartoffeln durch sind.
In der Zwischenzeit die Avocado, die Zwiebel, Salz, Pfeffer und Garlicpulver zusammen in den Mixer geben und pürieren, sodass eine cremige Masse entsteht.
Cherrytomaten in Scheiben schneiden.
Die fertigen Süßkartoffeln mit der Avocadocreme bestreichen, Tomaten auflegen, Salz und Pfeffer übergeben und fertig.
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Nährwerte pro Süßkartoffel:
•Kcal.: 94
•Eiweiß : 1,6g
•Fett : 5g
•Kohlenhydrate : 12g
•Ballaststoffe : 1,6g
31 ene. 23 por el miembro: Sicilianaaaa
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31 ene. 23 por el miembro: DieDavi
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