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1160 kcal
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Grasa: 47,91g | Prot: 106,87g | Carbh: 82,76g.
Desayuno: Claybom Margarina com Sal, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão Brioche Integral, Queijo Branco, Manga Palmer, Abacate. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Repolho Verde, Caponata, Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Bacon, Agrião, Vagem Cozida, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). más...
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513 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Elíptica - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 10 minutos. más...
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Peso Histórico de Andrea Fangel
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