|
target bb ideal 45kg bulan maret
|
49 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2117 kcal
|
Grasa: 85,85g | Prot: 93,58g | Carbh: 250,00g.
Desayuno: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Roti Gandum, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Apel Fuji, Skippy Selai Kacang, Roti Gandum Panggang. Almuerzo: Sambal Goreng, Nasi Putih, Lalapan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Cena: Tumis Kangkung, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Matah, Daging Babi Panggang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Yakult Less Sugar, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue Nastar, Daging Babi Cincang, Bakpao, Oishi Sponge, Choki Choki Chococashew. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vindy29
|