Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2023
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2208 kcal
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Grasa: 75,31g | Prot: 99,57g | Carbh: 279,15g.
Desayuno: Tee, Kamps Butter-Schoko-Croissant, Ehrmann FrüchteTraum Kirsche. Almuerzo: Lindenhof Gouda, Äpfel, Banane, Odenwald Obstpause Apfel & Aprikose. Cena: Latte Macchiato, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Gartenkrone Kohlrabi in Rahmsauce, Reis (Gekocht), Erasco Gemüse-Eintopf. más...
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3655 kcal
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Ejercicio:
Escalada - 1 hora y 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Sentado - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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