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Sooo.... heute lass ich andere mal an meinem Gewicht arbeiten.... geh gleich zum Friseur....😂😂😂😂
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2637 kcal
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Grasa: 93,00g | Prot: 229,60g | Carbh: 225,56g.
Desayuno: Mangos, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Almuerzo: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik. Cena: Hähnchenbrustfilet, Beef Tartare, Senf, REWE Rindfleisch Frikadellen . Pasa Bocas / Otros: WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix 33% Protein Salted Caramel, WellMix 33% Protein Salted Caramel, WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, ESN EAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Isostar Hydrate & Perform. más...
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2179 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 48 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Moin, das ist doch mal ein guter Plan :-)
01 feb. 23 por el miembro: Kleindana
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Guten morgen, an deinem Gewicht muss wirklich keiner mehr was tun !Genieße den Frisör trotzdem 😂🙋
01 feb. 23 por el miembro: buecherwurm_02
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Peso Histórico de Frank #23
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