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みふか
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01 feb. 23
Diario de みふか, 01 feb. 23
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Ver Calendario de Dieta
, 01 febrero 2023:
1134 kcal
Grasa: 31,26g | Prot: 71,98g | Carbh: 148,50g.
Desayuno:
明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ヤクルト 青汁のめぐり.
Almuerzo:
卵, セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, 小松菜, ヤマサ醤油 昆布つゆ白だし, 玉ねぎ, まいたけ, 業務スーパー カットトマト, 乾燥スパゲティ, 白菜, 鶏胸肉(皮なし).
Cena:
エバラ食品 プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋, 生姜, サツマイモ, ホクト エリンギ, 白菜, だいこん, 豚コマ.
Pasa Bocas / Otros:
ドンキホーテ しいたけスナック.
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1543 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん 鍋っぽいもの、サツマイモ、もやしのナムル
01 feb. 23 por el miembro:
みふか
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