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Die Pfunde purzeln nur so. Hoffe nicht, dass der böse Jojo Effekt hinterher zuschlägt. Bis zum Urlaub will ich noch weiter das Defizit halten und ab nächster Woche dann nur das Gewicht halten. Ich hoffe das klappt. Bin auf jeden Fall top zufrieden. Bilanz für den Januar: - 4,6 kg⚖️ bisschen flott aber ich wehre mich da nicht.
Ich hoffe bei euch klappt es auch gut. Ich schicke euch Liebe (vor allem Selbstliebe)❤️, Durchhaltevermögen💪 und Energie⚡!
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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986 kcal
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Grasa: 41,84g | Prot: 31,32g | Carbh: 114,86g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Gouda Jung, Buko Frischkäse India, Möhren, Gurke (Geschält), Mister Wraps Protein Wraps. Cena: Apostels Zaziki, Pellkartoffeln, Ja! Buttergemüse. Pasa Bocas / Otros: Alnavit Bio Nussecken. más...
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1665 kcal
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Ejercicio:
Bikram Yoga - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
huhu, ach sorry, jetzt ist mein ganzer langer Text weg 🙈 das war keine Absicht, der erschien eben doppelt und ich dachte, ich hätte ihn versehentlich doppelt gepostet & wollte ihn 1x wieder raus löschen...😬🥴
du machst das schon, wünsche weiterhin viel Erfolg! 🫶🙋♀️
01 feb. 23 por el miembro: Kontrastreich
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Peso Histórico de Jminuszehn
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