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01 feb. 23
Diario de TresDelta, 01 feb. 23
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lepas sudah stuck 93 94..tapi kayaknya skrg stuck lg di 91 92 hahae..dinikmati saja
91,1 kg
Disminuído hasta ahora:
7,5 kg
.
Aún para ir:
16,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 febrero 2023:
510 kcal
Grasa: 15,44g | Prot: 84,10g | Carbh: 5,00g.
Almuerzo:
Rimbalife Whey Protein.
Cena:
SuperIndo Dada Ayam.
más...
2473 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 39 minutos, Descansando - 13 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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