|
Ищу к себе подход как к бунтующему подростку. Ограничения, даже небольшие, тут же ведут к поиску причин сделать всё наоборот.
Стоит сказать себе, что сладкое буду есть только до 12 дня, как находятся причины купить коробку печенья и сожрать половину, мотивируя тем, что ничего больше не спасёт от головной боли; как только договариваюсь с собой съесть что-то до 6 вечера на работе, чтобы не обжираться вечером - 'ой, внезапно не было времени на перекус'; решаю оздоровить свой рацион - обязательно случится что-то такое, от чего может утешить только пачка чипсов.
Поэтому я пока просто во время еды листаю ленту фс, ставлю лайки красивым фигуркам, результатам, тарелкам и искренним мыслям.
Может хоть так до подсознания в какой-то момент допрёт, что нормальное питание - это вариант свободы, а не очередная тюрьма? Неплохо было бы иметь такое убеждение.
Но пока, думаю, нужно начать с малого - хочется сожрать какую-то хрень, надо жрать её без самобичевания, но немного осознанее, честно отвечая себе на вопрос - было ли это решением того вопроса, который мне реально нужно закрыть.
Мда уж, мысли такие правильные, что блевать тянет. Только, вот, вспомнишь ли об этом когда надо, курица? Чую, что сначала обожрёшься до икоты, потом проползёшь по стадиям горя, разноешься, а потом снова будешь философствовать и нихера не делать.
|