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carlos 313131
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02 feb. 23
Diario de carlos 313131, 02 feb. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2023
82 kg
Disminuído hasta ahora:
16 kg
.
Aún para ir:
11 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 febrero 2023:
1157 kcal
Grasa: 47,46g | Prot: 93,08g | Carbh: 85,43g.
Almuerzo:
Marsala Pão Integral 12 Grãos , Power One Pasta de Amendoim Integral.
Cena:
Camil Arroz Branco Cozido, Pernil Assado.
Pasa Bocas / Otros:
Banana Caturra, Ovo.
más...
2290 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 6 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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