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Midja ner 2 cm till 89. Nu börjar det likna något. snittade ett kg ner i veckan under Januari. Första delmålet närmar sig! #körvi
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3010 kcal
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Grasa: 149,11g | Prot: 92,43g | Carbh: 323,87g.
Desayuno: Köttfärsbiffar, Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk, ICA Extra Rökt Skinka, Cheddarost. Almuerzo: ICA Jordgubbssylt, Fläskpannkaka. Cena: Kelda Pastasås Parmesan & Skinka, Färsk Pasta (Kokt). Pasa Bocas / Otros: Marabou Apelsinkrokant, ICA Semla, Potatischips, Olw Ostbågar, Twix Caramel Centres, Apelsiner. más...
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2068 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 13 minutos, Descansando - 16 horas y 27 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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