|
je suis presque redescendue au jaune...plusque quelques jours.je vise le haut du vert,donc 69kg,pour 1,66m,ce serait deja bien.je sais que c'est possible.le plus dur,c'est d'avoir la patience....car je sais que ca doit etre long pour que ce soit durable.
|
1455 kcal
|
Grasa: 60,64g | Prot: 61,63g | Carbh: 145,99g.
Desayuno: Bio Village Amandes en Poudre, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé, Raisins Secs, Oeuf. Almuerzo: Vin Chardonnay, Fleury Michon Jambon le Supérieur , RichesMonts Raclette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté). Cena: Quaker Flocons d'avoine (40g), Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Liebig Soupe Légumes et Vermicelles. más...
|
|
2300 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
04 feb. 23 por el miembro: ali carthage express
|
Tu vas y arriver, le plus dur est de
"rester" au poids, tu es motivée reste le 💪🏻
04 feb. 23 por el miembro: 🌿Lau Keto🌿
|
Bonjour et bravo, c’est quoi ton appli ?
04 feb. 23 por el miembro: carosurf33
|
04 feb. 23 por el miembro: zourore
|
Carosurf, c'est pas une appli mais imc.fr, le site en ligne tout simplement
04 feb. 23 por el miembro: Païsha
|
Ok 👌 merci Paisha et surtout bon week-end 😊
04 feb. 23 por el miembro: carosurf33
|
LauLMT, oui tu as raison, c'est d'y rester ensuite. À chaque fois, je dis que cette fois ci, je ne reprendrai pas et.... Je reprends toujours ( pas complètement, c'est déjà ça) mais je crois avoir identifié pourquoi, et j'ai développé une petite technique personnelle qui srmb fonctionner pour l'instant. Et depuis qu'on m'a diagnostiqué ma maladie, je raisonne autrement, et mieux je crois. Ça devrait m'aider par la suite pour maintenir mon cap une fois le poids perdu. Enfin, j'espère....
04 feb. 23 por el miembro: Païsha
|
qu'elle est l'application s'il vous plaît ?
04 feb. 23 por el miembro: Clément02
|
Clement02, c'est le site imc.fr
04 feb. 23 por el miembro: Païsha
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|